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Oméga-3 de type EPA et DHA : quels bienfaits ?

L’alimentation actuelle, de type occidentale, est déficitaire en oméga-3, notamment en
raison d'une consommation insuffisante en végétaux. Les végétaux en renferment
en abondance. Ce déficit est également dû à un régime alimentaire trop riche en oméga-6, qui crée un déséquilibre. Les carences en cet acide gras touchent plus de 85 % de la population
adulte française.1‌ 99 % des adultes ont un apport insuffisant en ALA, 85 % en DHA et 89 % en EPA. Les enfants peuvent être aussi carencés. Ces carences concernent la majorité de la population mondiale.

Rééquilibrer l'alimentation ou se supplémenter en oméga-3, avec un ratio EPA/DHA adéquat, présente de nombreux bienfaits santé. Un déséquilibre est source d'inflammations. Les trois principaux acides gras
sont l’acide alpha-linolénique / eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque.

L'acide alpha-linolénique est essentiel ; il est précurseur de
l’acide eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque. Il est présent dans certaines
sources végétales : huiles et graines de lin, de chanvre, de chia, de colza, de
noix ainsi que dans certaines algues. 1 à 10 % de l’ALA ingéré est converti en
acide eicosapentaénoïque, et 0,5 à 5 % en acide docosahexaénoïque. Une supplémentation en ALA
montre moins d’efficacité qu’une supplémentation directe en acide eicosapentaénoïque
(EPA) / acide docosahexaénoïque.5‌

Quel ratio en Oméga-3 EPA/DHA privilegier ?

Pour bénéficier des bienfaits de ces deux acides gras polyinsaturés, le ratio de 2:1 est recommandé.

Qu'est-ce que l'acide hyaluronique?

L’acide hyaluronique, également appelé hyaluronate, correspond à une macromolécule glucidique naturellement présente au sein des tissus conjonctifs, épithéliaux et nerveux. Il s’agit d’une substance à forte viscosité, responsable de l’hydratation et de l’élasticité des tissus. Il faut souligner que la synthèse de cet acide diminue progressivement avec l’avancée en âge.

L’acide hyaluronique est essentiellement connu pour ses propriétés cosmétiques. Néanmoins, on lui attribue d’autres effets bénéfiques, en
dermatologie, en rhumatologie, en ophtalmologie ou encore en gynécologie.

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine
fibreuse majoritaire chez les mammifères.

Ainsi, il représente 5% de la masse de ces êtres vivants. En effet, le collagène est produit naturellement au sein des tissus conjonctifs. Il se
retrouve notamment dans la composition de la peau, des os et du cartilage, des
muscles, des tendons et des ligaments, des parois des vaisseaux sanguins… Cette
protéine confère de la résistance aux tissus et
assure leur cohésion.

Le collagène est populaire dans le cadre de son action contre le vieillissement de la peau. Toutefois, il peut
également contribuer au maintien d’un bon capital osseux, articulaire et musculaire. Enfin, il participe à la santé digestive.

Quels sont les bienfaits de ces acides gras polyinsaturés pris conjointement ?

- Protection du système cardiovasculaire

- Diminution de l'inflammation

- Ralentissement du vieillissement de l'organisme

Qu'est ce que la vitamine C liposomale ?

La vitamine C liposomale est un complément alimentaire relativement récent.

La vitamine C se trouve alors encapsulée dans un liposome: elle dispose d'une meilleure biodisponibilité et est facilement assimilable par l'organisme.

Pourquoi prendre de la vitamine C liposomale ?

Elle dispose des bienfaits suivants :

1- Diminution des infections chroniques.

2- Amélioration des maladies inflammatoires.

3- Prévention de la fatigue et du stress.

Quelle sont les contre-indication de la vitamine C liposomale ?

Pour les femmes, les enfants de moins de 12 ans et les personnes souffrant d'insuffisance rénale, il est conseillé de ne pas en consommer plus d'un gramme par jour.

Pour les enfants de moins de 6 ans, ne pas dépasser la dose de 500 mg.

Pour les enfants de moins de trois ans, demandez l'avis d'un médecin.

Qu'est ce que le zinc?

Le zinc est un oligo-élément. Il est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Il contribue à de nombreuses réactions enzymatiques.

Pourquoi se supplémenter en zinc ?

- Stimulation des défenses immunitaires

- Protection cardiovasculaire

- Ralentissement de la progression du VIH

- Amélioration de la fertilité masculine

- Prévention de la DMLA

- Traitement de l'acné

- Propriétés antioxydantes

Qu'est-ce que la spiruline?

La spiruline est une micro-algue , constituée de chlorophylle, elle dispose de nombreuses propriétés.

Pourquoi prendre de la spiruline ?

Les bienfaits de la spiruline sont nombreux et variés:

1- Propriétés détoxifiantes, anti-anémiantes et antioxydantes.

2- Amélioration des défenses immunitaires.

3- Prévention des maladies cardiovasculaires.

4- Protection du système digestif.

5- Favorise la perte de poids.

6- Action antidiabétique.

7- Résistance à l'effort améliorée.

8- Participe à la lutte contre le cancer.

9- Diminution des troubles du comportement.